一、行程概览
总里程：约3500公里（尚义至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪）
二、详细路线规划
第一阶段：尚义至成都（平原过渡）
- 第1天：尚义→呼和浩特（300km，G6京藏高速）
- 第2-3天：呼和浩特→西安（900km，穿越黄土高原）
- 第4天：西安→成都（700km，全高速抵达川藏线起点）
第二阶段：成都至拉萨（318核心段）
- 第5天：成都→康定→新都桥（330km，翻越折多山）
- 第6天：新都桥→理塘→稻城（350km，打卡天路十八弯）
- 第7天：稻城亚丁一日游（适应高原海拔）
- 第8天：稻城→巴塘（300km，经毛垭大草原）
- 第9天：巴塘→八宿（450km，跨金沙江入藏）
- 第10天：八宿→波密（220km，穿越怒江72拐）
- 第11天：波密→林芝（230km，通麦天险→鲁朗林海）
- 第12天：林芝→拉萨（400km，翻越米拉山终点）
三、关键准备事项
车辆要求
- 建议使用SUV或越野车（底盘高度>20cm）
- 必备防滑链、备胎、拖车绳应急工具
- 提前进行发动机、刹车系统全面保养
高原适应
- 随车携带氧气瓶、红景天口服液
- 每日行车海拔落差控制在500米内
- 避免首周洗头洗澡防感冒
四、不可错过的体验
- 新都桥：晨拍贡嘎雪山日照金山
- 然乌湖：三月湖畔蓝色冰瀑奇观
- 鲁朗：品尝正宗石锅鸡配松茸
- 布达拉宫：提前一周预约夜间观景台
五、实用贴士
- 身份证、驾驶证、边防证（珠峰/阿里方向需备）三证随身
- 每日补给点：康定、理塘、波密三大物资集中地
- 住宿优选：四川境内推荐藏式民宿，西藏段选择供氧酒店